Kompaktform
Die Essenz des Chen-Taijiquan.
Verdichtet auf das Wesentliche.
Chen Xiaowang Taijiquan · nach Jan Silberstorff
Die von Jan Silberstorff entwickelte Kompaktform führt zentrale Inhalte und Bewegungsprinzipien des Chen-Taijiquan in einer konzentrierten Form zusammen.
World Chen Xiaowang Taijiquan Association Germany
Dō-Itzu 道一津 · Chen-Taijiquan & Soto-Zen · Wiesbaden
Ausschnitte aus der Kompaktform
Eine Form. Ein ganzer Weg.
Weniger Bewegungen bedeuten nicht weniger Tiefe.
Die Kompaktform des Chen Xiaowang Taijiquan nach Jan Silberstorff reduziert die Bewegungen der Langform von 75 auf 43 Bilder, ohne Inhalte oder Qualität einzubüßen. Sämtliche Prinzipien und Bewegungsfolgen der Laojia Yilu bleiben erhalten.
Sie ist damit keine Kurzform im Sinne einer Vereinfachung. Herausgenommen wurden nahezu ausschließlich die Wiederholungen. Die Zeit für einen vollständigen Durchlauf halbiert sich ungefähr, der gesamte Bewegungsinhalt der Laojia wird weiterhin geübt.
Auch die Reihenfolge der Bewegungen bleibt mit der Langform identisch. Wer später die Langform erlernen möchte, muss nur noch einen kleinen Schritt gehen: Alle Bewegungen und ihre Abfolge sind bereits bekannt, es kommen lediglich die vertrauten Wiederholungen hinzu. Umgekehrt gilt das ebenso für Fortgeschrittene, die die Langform schon üben.
Struktur, Verwurzelung, Durchlässigkeit, Spiralbewegung und innere Verbindung werden nicht vereinfacht – sondern konzentriert erfahrbar.
- Struktur
- Verwurzelung
- Durchlässigkeit
- Spirale
- Verbindung
So üben wir die Kompaktform in Wiesbaden.
- 01
Stehen
Struktur finden
Die stehende Säule reduziert Bewegung. Dadurch werden Ausrichtung, Sinken, Verwurzelung und innere Struktur unmittelbar wahrnehmbar.
- 02
Sitzen
Still werden
In der Sitzmeditation richtet sich die Aufmerksamkeit auf das, was bereits da ist. Nicht mehr machen. Genauer wahrnehmen.
- 03
Seidenübungen
Bewegung verstehen
Die Seidenübungen machen Spiralbewegung, Gewichtsverlagerung, Mitte und Verbindung in reduzierter Form erfahrbar.
- 04
Kompaktform
Alles verbinden
In der Kompaktform kehren diese Qualitäten in die Bewegung zurück. Die Form wird zum Gefäß.
Stehen. Sitzen. Bewegen. Verbinden. Ein Weg.
Nächstes Seminar
16.–17. Oktober 2026 in Wiesbaden
Vertiefung Kompaktform · Freitag 16:00–19:30 Uhr, Samstag 10:00–17:00 Uhr.
Stehende Säule · Sitzmeditation · Seidenübungen · Kompaktform · 89,00 €
Aus der Tradition entwickelt
Die Kompaktform des Chen Xiaowang Taijiquan nach Jan Silberstorff steht in der Lehrtradition des Chen-Taijiquan und der WCTAG.
Kompaktform kennenlernen →Jochen Köhler
Chen-Taijiquan seit über 30 Jahren, verbunden mit langjähriger Zen-Praxis. Dō-Itzu 道一津 · Chen-Taijiquan & Soto-Zen · Wiesbaden.
Mehr über Jochen →Lehrende der Kompaktform
Die Kompaktform wird inzwischen auch von weiteren Lehrenden vermittelt.
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